Physio Plus

Nordic Walking

Warum Nordic Walking gut für Ihre Gesundheit ist?

Durch Nordic Walking werden – wie bei anderen Ausdauersportarten auch – die Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke gestärkt. Ebenfalls fördert Nordic Walking das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, das Immun- und Stoffwechselsystem, das Nerven- und Hormonsystem und nicht zuletzt auch die Psyche. Darüber hinaus verbessert es die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht.

Es ist ein wunderbarer Sport für Einsteiger, für untrainierte Menschen oder diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, da weder das Herz-Kreislauf-System, noch die Muskeln oder Gelenke überanstrengt werden. Da durch den Stockeinsatz eine Entlastung auf den unteren Bewegungsapparat stattfindet, können auch Menschen mit Rücken-oder Knieproblemen diese Sportart betreiben. Bei richtiger Technik hat es positiven Einfluss auf Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sowie in der Rückenmuskulatur und ist somit ein guter Ausgleich zur Bürotätigkeit. Wir zeigen Ihnen richtig zu Walken.

Stärkung des Immunsystems

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Gewichtsreduzierung

Gelenkkräftigendes Training

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Lösen von Verspannungen

Erkennen Sie sich hier wieder? Dann ist unser Nordic Walking Kurs genau das Richtige!

Sie sind schnell erschöpft sobald es in die Bewegung geht? Kleine Anstrengungen wie Treppen steigen bringen sie regelrecht ins Schwitzen? Oder aber es sind Ihre Gelenke, die Ihnen einen Strich durch die Rechnung machen, wenn Sie Sport treiben möchten?

Oft ist es so, dass diese Probleme erst der Anfang sind und sich Ihr Körper nach und nach abbaut. Weitere Folgeerkrankungen bzw. Gewichtszunahmen können auftreten, sodass die Motivation überhaupt wieder einmal Sport zu treiben immer mehr sinkt bzw. die Hürde zur Aufnahme sportlicher Aktivitäten sich erhöht.

Motivation bzw. Zeit?

Sie suchen immer aktiv nach Gründen bzw. haben ja noch viel zu erledigen, sodass Sie den Sport immer wieder verschieben?

Geringe Ausdauer?

Sie haben ein paar Pfunde zu viel bzw. sind sehr schnell außer Atem?

Schmerzen?

Sie leiden unter Gelenkschmerzen und haben Angst diese zu verschlimmern?

Unternehmen Sie jetzt etwas für Ihre Gesundheit - Nordic Walking mit Physio Plus

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Wir möchten zusammen mit Ihnen daran arbeiten, dass sich Ihre Fitness steigert, Sie wieder zufriedener mit Ihrem Körper sind und vor allem selbstbewusster durchs Leben gehen.

In unserem Nordic Walking Kurs sind Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter unterwegs, sodass Sie sich gegenseitig motivieren. Spaß steht jedoch an erster Stelle. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit wunderschöne Ecken rund um Inden kennenzulernen und 1x wöchentlich an unserem Kurs teilzunehmen. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden, dies ist jedoch individuell abzuklären.

Was erwartet Sie in unserem Nordic Walking Kurs? Nordic Walking ist ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, welches mit einfachen Kraftübungen kombiniert ist. Hierdurch regen wir Ihren Stoffwechsel an. Durch den Einsatz der Stöcke wird zudem der Oberkörper in seiner Muskulatur beansprucht. Diese Kombination aus Ausdauer, Kraft und Stoffwechsel fördert zudem das Lösen von Verspannungen. 

Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs die Technik, sodass Sie danach alleine bzw. mit Freunden selbstständig walken können. Probieren Sie es und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Ihr Körper Fortschritte macht - fördern Sie Ihre Gesundheit! Nutzen Sie die Möglichkeit für ein kostenloses Probe-Walken indem Sie uns Ihre Telefonnummer da lassen. Wir melden uns bei Ihnen.

Ihre Nordic Walking Trainerin - Marylin Klauke, darf ich mich kurz vorstellen?

Marylin Klauke - Rehasport - Physiotherapie Physio Plus GbR Inden

Hallo mein Name ist Marylin Klauke und ich bin in der Physiotherapie Praxis von Physio Plus für die Leitung der Kurse verantwortlich.

Ich liebe die Arbeit mit Menschen und den Sport. Mir ist es wichtig, dass Sie mit viel Spaß und Leichtigkeit an Ihrer Gesundheit arbeiten. Und dafür ist der Nordic Walking Kurs genau der Richtige.

Probieren Sie es gerne in einer kostenlosen Probestunde zusammen mit anderen Teilnehmern aus - bringen Sie gerne Freunde und Bekannte mit, denn in der Gruppe macht Sport gleich viel mehr Spaß.

Ich freue mich auf Sie,

Ihre Marylin

Teilnehmer unseres Nordic Walking Kurses teilen ihre Erfahrungen

Patrick T.

Das Nordic Walking ist für mich eine willkommene Abwechslung zum Büroalltag. Da ich mich tagsüber kaum bewege, merke ich meinen Rücken doch sehr. Dank das Kurses fühle ich mich deutlich mobiler.

Lisa W.

Da ich mich alleine nur schwer motivieren kann Laufen zu gehen, ist der Nordic Walking Kurs genau das Richtige. Es macht richtig Spaß in der Gruppe zu Walken. 

Vanessa T.

Nach der Geburt meiner Tochter wollte ich unbedingt die Schwangerschaftspfunde wieder loswerden. Durch das Nordic Walking und eine gesündere Ernährung habe ich schon 3 Kilo verloren. 

Michael W.

Nach meiner Hüftoperation wollte ich nicht lange auf Sport verzichten. Eine Freundin hat mir daraufhin den Nordic Walking Kurs bei Marylin empfohlen und ich bin wirklich begeistert. 

Simone M.

Früher bin ich oft alleine Walken gegangen, aber habe schnell die Motivation verloren. Der Nordic Walking Kurs hat mich daran erinnert wie viel Spaß das Walken macht und Marylin ist wirklich eine tolle Kursleiterin. 

Anette M.

Man merkt richtig, dass Marylin Spaß daran hat den Kurs zu leiten. Wir hatten tolle Gespräche während dem Walken und sehr viel Spaß. Ich kann den Kurs wärmstens weiter empfehlen.

Nordic Walking Kurs bei Physio Plus in Inden - kurz zusammengefasst:

  • Wann: Immer Mittwochs um 17:15 Uhr
  • Wo: Treffpunkt vor der Praxis in Inden (Rathausstraße 21)
  • Teilnehmer: max. 15 Personen in der Gruppe
  • Kosten: 119€ (kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden)
  • Einheiten: 10 je 60 Minuten
  • Ziel: Stärkung Ihrer Gesundheit sowie Spaß in der Gruppe