Physio Plus

Beckenbodenkurs

Warum der Beckenbodenkurs Ihre Lebensqualität verbessern kann?

Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes stellen eine starke Herausforderung für den Körper dar. Vor allem der Beckenboden wird dabei stark belastet. Häufig dauert es eine lange Zeit, bis die Rückbildungsprozesse abgeschlossen sind. Folgen eines schwachen Beckenbodens können Blasenschwäche, Inkontinenz und Schmerzen sein und beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen stark. Unser Beckenbodenkurs bietet Ihnen eine Lösung.


In unserem Kurs erfahren Sie interessante Fakten über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens. Wir zeigen Ihnen Übungen und geben Ihnen hilfreiche Tipps, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Ob vor oder nach der Geburt eines Kindes, ob bei Krankheiten oder nach Operationen - der Beckenbodenkurs kann Ihnen helfen bereits bestehende Probleme, wie Blasenschwäche zu lindern und Ihren Körper vor möglichen Problemen bewahren. 


Kräftigung des Beckenbodens

Höhere Belastbarkeit

Hilfe bei Blasenschwäche und Inkontinenz

Langfristiger Erfolg durch Eigenübungen

Schmerzlinderung

Weniger Einschränkungen im Alltag

Erkennen Sie sich hier wieder? Dann ist unser Beckenbodenkurs genau das Richtige!

Müssen Sie nachts oft aufstehen, um auf die Toilette zu gehen? Kommen Ihnen Blasenschwäche und Schmerzen im Becken bekannt vor? Haben Sie Angst, dass sich Ihre Schmerzen und Symptome verschlimmern?

Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nicht trainieren, dann können die Symptome und Schmerzen immer schlimmer werden. Aufgrund von Schmerzen oder Blasenschwäche haben Betroffene häufig Angst davor, Sport zu machen. Je schlimmer die Symptome werden, desto mehr sinkt die Motivation sich zu bewegen. 

Motivation bzw. Zeit?

Sie suchen immer aktiv nach Gründen bzw. haben ja noch viel zu erledigen, sodass Sie den Sport immer wieder verschieben?

Sie fühlen sich unwohl?

Es macht Ihnen Angst, was Andere über Sie denken und deshalb verzichten Sie auf das Training?

Schmerzen?

Leiden Sie unter Schmerzen im Becken- oder Rückenbereich und haben Angst diese zu verschlimmern?

Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper - Beckenboden Kurs mit Physio Plus

Wir möchten, dass Sie zufrieden sind. Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper und gehen Sie selbstbewusst durchs Leben. Unser Kurs soll Ihnen dabei helfen.

Was erwartet Sie in unserem Beckenboden Kurs? Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen durchgeführt, die Ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen und dadurch Ihre Lebensqualität verbessern sollen. Sie erfahren mehr über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens, damit Sie Überlastungen erkennen und vermeiden können. So können sie den Folgen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur entgegenwirken. Sie erlernen Übungen, die Ihnen dabei helfen Ihren Beckenboden zu trainieren, damit Sie Ihren Alltag unbeschwert genießen können und auch Herausforderungen stark und selbstbewusst meistern können. Leben Sie Ihr Leben ohne Angst davor zu haben die Kontrolle über Ihre Blase und Ihren Körper zu verlieren.

In unserem Beckenbodenkurs Kurs sind Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter unterwegs, sodass Sie sich gegenseitig motivieren. Spaß steht jedoch an erster Stelle. Der Kurs besteht aus 12 Einheiten je 60 Minuten und kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden, dies ist jedoch individuell abzuklären. Starten Sie jetzt in ein unbeschwertes Leben und stärken Sie Ihren Beckenboden.

Ihre Beckenboden Trainerin - Iris Apel-Haase, darf ich mich kurz vorstellen?

Iris Apel-Haase - Inhaberin Physiotherapie Physio Plus GbR Inden

Hallo mein Name ist Iris Apel-Haase und ich bin Inhaberin der Physiotherapie Praxis Physio Plus in Inden und zuständig für den Beckenbodenkurs.

Die Arbeit mit Menschen macht mir Spaß und ihre Gesundheit liegt mir am Herzen. Eine Schwangerschaft oder Geburt beansprucht den Körper stark. Es ist also wichtig den Körper bestmöglich bei der Heilung zu unterstützen. 

Unternehmen Sie etwas gegen Ihre Schmerzen und Probleme und stärken Sie Ihren Beckenboden. Ich möchte Ihnen dabei helfen, damit Sie ein möglichst unbeschwertes Leben führen können. 

Ich freue mich auf Sie,

Ihre Iris

Teilnehmer*innen unseres Beckenboden Kurses teilen ihre Erfahrungen

Larissa N.

Nach der Geburt meines Kindes hat der Beckenbodenkurs mir bei der Rückbildung geholfen. Dank Iris fühle ich mich sogar stärker, als vor der Geburt. 

Tabea K.

Iris ist einfach super und hat mir all meine Fragen geduldig beantwortet. Der Kurs war toll und ich würde ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

Lea S.

Meine Tochter ist mittlerweile 2 Jahre alt, aber leider hatte ich trotz Rückbildungskurs immer noch Probleme mit meinem Becken. Auf Empfehlung bin ich in den Beckenbodenkurs von Physio Plus und ich habe mich bereits nach den ersten Besuchen besser gefühlt. Vielen Dank.

Beckenboden Kurs bei Physio Plus in Inden - kurz zusammengefasst:

  • Wann: Montag 14:00 Uhr | Mittwoch 14:00 Uhr
  • Wo: Physio Plus in Inden 
  • Teilnehmer: max. 12 Personen in der Gruppe 
  • Kosten: 140€ (kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden)
  • Einheiten: 12 je 60 Minuten
  • Ziel: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Aktuelle Maßnahmen zu COVID-19 Situation

  • Es gilt die 3G Regel, also bringen Sie bitte ein negatives Coronatest Ergebnis mit
  • Wenn Sie genesen oder zweifach geimpft sind, dann brauch Sie keinen negativen Test. Zeigen Sie uns einfach den entsprechenden Nachweis
  • Bitte tragen Sie eine FFP2- oder eine medizinische Maske, um sich und andere zu schützen. Dies ist nur bis zum Platz erforderlich. Das Training findet dann ohne Maske statt.
  • Hygiene: Wir desinfizieren unsere Räume nach jedem Kurs gründlich und halten uns an die landesaktuellen Abstands- und Hygienevorschriften