Physio Plus

Pilates Kurs

Warum der Pilates Kurs Ihnen helfen kann Ihre Fitness zu steigern?

Mit Pilates trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist auf effektive Art und Weise. Pilates stärkt die Körpermitte ("Dein Powerhouse"), verbessert die Beweglichkeit und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden für den ganzen Körper. Mithilfe gezielter Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken gestärkt. Sie können mit dem Training Ihre Haltung und Balance verbessern und auch Gewicht reduzieren, um selbstbewusst alltägliche Herausforderungen zu meistern.


Die Durchführung von Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik sollen Ihnen dabei helfen Ihren Körper zu trainieren und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, damit Sie sich in Ihrem Körper vollkommen wohlfühlen. Ihre Zufriedenheit steht für uns an erster Stelle. 



Verbesserung der Körperhaltung

Reduktion von Stress

Steigerung des Selbstbewusstseins

Langfristiger Erfolg durch Eigenübungen

Kräftigung der Muskulatur 

Hilfe beim Abnehmen

Erkennen Sie sich hier wieder? Dann ist unser Pilates Kurs genau das Richtige!

Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Körper und sind ständig müde? Ihnen fehlt die Zeit für sich und Sie möchten einfach mal wieder etwas für Ihre Gesundheit tun? Ihnen fehlt einfach die Motivation, um mit dem Sport anzufangen?

Oft ist es so, dass diese Probleme erst der Anfang sind. Folgeerkrankungen bzw. Gewichtszunahmen können auftreten, sodass die Motivation überhaupt wieder einmal Sport zu treiben immer mehr sinkt bzw. die Hürde zur Aufnahme sportlicher Aktivitäten sich erhöht.

Motivation bzw. Zeit?

Suchen Sie immer aktiv nach Gründen bzw. haben ja noch viel zu erledigen, sodass Sie den Sport immer wieder verschieben?

Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Körper?

Sie sind unglücklich mit Ihrem Körper und haben Angst, was Andere über Sie denken?

Es mach Ihnen Angst neues auszuprobieren?

Pilates interessiert Sie schon lange, aber Sie haben Angst, dass die Übungen zu kompliziert sind?

Starten Sie in ein selbstbewusstes Leben - Pilates Kurs mit Physio Plus

Der Schritt in ein selbstbewusstes Leben beginnt jetzt. Warten Sie nicht länger, sondern arbeiten Sie an einem gesunden Körper. Wir helfen Ihnen gerne dabei.


In einer Gruppe von Gleichgesinnten lernen Sie Ihren Körper besser kennen und finden endlich mal wieder Zeit für sich. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden, dies ist jedoch individuell abzuklären.


Sie haben noch nie Pilates gemacht? Kein Problem. Wir bieten neben dem Pilates Kurs einen extra Kurs für Anfänger an. So können Sie ohne Vorkenntnisse einsteigen und werden Schritt für Schritt in die Übungen des Pilates eingeführt. Sie lernen mit Ihrer Atmung richtig umzugehen und Ihre Muskeln noch besser zu aktivieren. So stärken Sie Ihre Körpermitte und verbessern Ihr Körperbewusstsein. 


Haben Sie keine Angst davor, dass Sie mit den Übungen nicht hinterherkommen - Sie werden während dem ganzen Kurs von unserer Physiotherapeutin Iris angeleitet, korrigiert und vor allem motiviert. Spaß steht hier an erster Stelle. Also worauf warten Sie noch? Wagen Sie den Schritt und melden Sie sich für den Pilates Kurs an. Starten Sie jetzt in ein starkes und selbstbewusstes Leben. 

Ihre Pilates Trainerin - Iris Apel-Haase, darf ich mich kurz vorstellen?

Iris Apel-Haase - Inhaberin Physiotherapie Physio Plus GbR Inden

Hallo mein Name ist Iris Apel-Haase und ich bin Inhaberin der Physiotherapie Praxis Physio Plus in Inden und zuständig für den Pilates Kurs.

Die Arbeit mit Menschen macht mir Spaß und ihre Gesundheit liegt mir am Herzen. Oft nehmen sich die Menschen zu wenig Zeit für sich selbst. Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen eine Stunde wöchentlich geben, in der es nur um Sie und Ihr Wohlbefinden geht. 

Lernen Sie Ihren Körper richtig kennen und werden Sie zu Ihrem besten selbst. Ich möchte Sie gerne auf diesem Weg begleiten.  

Ihre Iris

Teilnehmer*innen unseres Pilates Kurses teilen ihre Erfahrungen

Nina H.

Ich habe schon mehrere Kurse von Iris besucht und war immer sehr zufrieden und hatte viel Spaß. Sie ist total freundlich und motiviert einen sehr. 

Clarissa T.

Ich hab den Pilates Kurs nach der Geburt meiner Tochter besucht, um einfach mal wieder etwas Zeit für mich zu haben. Der Kurs hat mir sehr bei der Rückbildung geholfen und ich werde ihn auf jeden Fall vor allem anderen Muttis weiterempfehlen. 

Maria S.

Es ist nicht immer einfach sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Aber durch diesen Kurs lernt man sich wieder anzunehmen, man baut innere Stärke und Selbstbewusstsein auf und man fühlt sich mehr im Reinen mit sich. Danke dafür.

Svenja H.

Der Pilates Kurs hat mir geholfen endlich meine überschüssigen Schwangerschaftspfunde zu verlieren! Ich bin total begeistert und die Tipps von Iris haben mich wirklich weiter gebracht. Vielen Dank. 

Inge M.

Iris ist super freundlich und hilft sofort, wenn man mal mit einer Übung nicht weiterkommt. Ich fühle mich total wohl und werde definitiv wieder kommen!

Lina S.

Die ganze Gruppe war einfach super und wir hatten total viel Spaß. Die Übungen waren zwar teilweise sehr anstrengend, aber dafür auch ein echter Erfolg. Trotz meines Übergewichts habe ich mich nicht einmal irgendwie verurteilt gefühlt. Einfach super.

Pilates Kurs bei Physio Plus in Inden - kurz zusammengefasst:

  • Wann: Dienstag 16:15 Uhr & 17:30 Uhr | Freitag 10:00 Uhr & 17:00 Uhr 
  • Wo: Physio Plus in Inden 
  • Teilnehmer: max. 12 Personen in der Gruppe
  • Kosten: 140€ (kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden)
  • Einheiten: 10 je 60 Minuten
  • Ziel: Haltungs- und Kraftverbesserung

Aktuelle Maßnahmen zu COVID-19 Situation

  • Es gilt die 3G Regel, also bringen Sie bitte ein negatives Coronatest Ergebnis mit
  • Wenn Sie genesen oder zweifach geimpft sind, dann brauchen Sie keinen negativen Test. Zeigen Sie uns einfach den entsprechenden Nachweis
  • Bitte tragen Sie eine FFP2- oder eine medizinische Maske, um sich und andere zu schützen. Dies ist nur bis zum Platz erforderlich. Das Training findet dann ohne Maske statt.
  • Hygiene: Wir desinfizieren unsere Räume nach jedem Kurs gründlich und halten uns an die landesaktuellen Abstands- und Hygienevorschriften