Physio Plus

Rückenschule

Schützen Sie Ihren Rücken und vermeiden Sie Schmerzen mit unserer Rückenschule!

Sie leiden unter Rückenschmerzen? Sie möchten Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und mehr Lebensqualität erlangen? In der Rückenschule von Physio Plus erlernen Sie ein rückenschonendes Verhalten. Mithilfe gezielter Übungen können Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken und Rückenschmerzen entgegenwirken oder vermeiden. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen können eine gesunde Haltung einzunehmen und Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren. 


Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Handeln Sie nicht erst, wenn Schmerzen auftreten, sondern schützen Sie Ihren Rücken präventiv vor Schmerzen und Problemen. Ob langes Sitzen im Büro oder schwere körperliche Arbeiten - Unser Rücken wird täglich vielen Belastungen ausgesetzt. Es ist deshalb wichtig, dass Sie Ihren Rücken stärken und auf diese körperlichen Belastungen vorbereiten. Unsere Rückenschule kann Ihnen dabei helfen. 

Verbesserung der Beweglichkeit

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Schmerzbewältigung

Erlernung sinnvoller Bewegungsabläufe

Verbesserung der Koordination

Lösen von Verspannungen

Erkennen Sie sich hier wieder? Dann ist unsere Rückenschule genau das Richtige!

Rückenschmerzen machen Ihnen das Leben schwer? Schon kleine Bewegungen bereiten Ihnen Schmerzen? Sie wollen Ihren Rücken kräftigen und ihn vor Verletzungen bewahren, doch Ihnen fehlt die Motivation?

Häufig sind Rückenschmerzen ein Vorbote für weitere körperliche Probleme, wie beispielsweise Bandscheibenvorfälle. Wenn Sie sich mehr bewegen und Ihren Rücken kräftigen, dann können Sie Verletzungen und Schmerzen allerdings vorbeugen. Es ist wichtig, dass Sie schnell handeln und etwas gegen die Schmerzen unternehmen, denn häufig sinkt die Motivation sich zu bewegen, wenn die Schmerzen stärker werden. 

Motivation bzw. Zeit?

Ihnen fehlt die Zeit etwas gegen Ihre Schmerzen zu unternehmen? Sie reden sich immer ein, dass die Schmerzen schon irgendwann von alleine verschwinden?

Bisher hat nichts geholfen?

Sie haben schon einige Behandlungen hinter sich, aber nichts hat bisher langfristig geholfen?

Schmerzen?

Sie haben Angst, dass sich Ihre Rückenschmerzen durch Bewegung verschlimmern?

Stärken Sie jetzt Ihren Rücken - Rückenschule mit Physio Plus

Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Wir möchten zusammen mit Ihnen Ihre Schmerzen lindern, Ihren Rücken kräftigen und Ihre Lebensqualität verbessern.

In unserer Rückenschule sind Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter unterwegs, sodass Sie sich gegenseitig motivieren. Wir möchten Ihnen helfen Ihre Schmerzen zu lindern, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Rückenmuskulatur zu stärken. Die Rückenschule besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden, dies ist jedoch individuell abzuklären.

Was erwartet Sie in der Rückenschule? Rückenschmerzen werden häufig durch einseitige Bewegungsmuster, Stress und Fehlhaltungen ausgelöst. In der Rückenschule lernen Sie deshalb Übungen kennen, die Ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen und Ihre Muskulatur stärken. Mit der Rückenschule legen wir den Grundstein für eine schmerzfreie, gesunde Zukunft. Also worauf warten Sie noch?


Ihre Leiterin - Melissa Bongen, darf ich mich kurz vorstellen?

Melissa Bongen - Physiotherapie Physio Plus GbR Inden

Hallo mein Name ist Melissa Bongen und ich bin in der Physiotherapie Praxis von Physio Plus für die Rückenschule zuständig.

Ich finde es toll Menschen bei körperlichen Problemen zu helfen. In der Rückenschule möchte ich Ihnen Übungen zeigen, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.  

Warten Sie nicht länger, sondern unternehmen Sie etwas gegen Ihre Schmerzen.

Ich helfe Ihren gerne dabei,

Ihre Melissa

Teilnehmer unserer Rückenschule teilen ihre Erfahrungen

Simon W.

Ich litt sehr lange unter starken Rückenschmerzen, aber seit ich regelmäßig Übungen mache sind die Schmerzen schon viel besser geworden. Danke dafür.

Maik T.

Die Rückenschule mit Melissa macht wirklich Spaß. Die Übungen haben mir sehr geholfen. 

Achim T.

Aufgrund eines Bandscheibenvorfalls musste ich lange aussetzen. Damit mir das nicht nochmal passiert besuche ich die Rückenschule und bin sehr zufrieden. 

Lisa S.

Melissa ist total freundlich und weiß wovon sie spricht. Man merkt, dass ihr die Arbeit Spaß macht und ich freue mich jede Woche wieder auf die Rückenschule. 

Eduard M.

Ich leide schon seit langem unter Rückenschmerzen und war total froh, als ich von der Rückenschule bei Physio Plus erfahren habe. Das Training in der Gruppe macht total Spaß und meine Schmerzen haben sich schon deutlich verbessert. Vielen Dank. 

Rückenschule bei Physio Plus in Inden - kurz zusammengefasst:

  • Wann: Dienstag 18:45 Uhr | Donnerstag 18:00 Uhr & 19:15 Uhr
  • Wo: Physio Plus in Inden
  • Teilnehmer: max. 12 Personen in der Gruppe  
  • Kosten: 119€ (kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden)
  • Einheiten: 10 je 60 Minuten
  • Ziel: Kräftigung der Rückenmuskulatur und Schmerzlinderung

Aktuelle Maßnahmen zu COVID-19 Situation

  • Es gilt die 3G Regel, also bringen Sie bitte ein negatives Coronatest Ergebnis mit
  • Wenn Sie genesen oder zweifach geimpft sind, dann brauch Sie keinen negativen Test. Zeigen Sie uns einfach den entsprechenden Nachweis
  • Bitte tragen Sie eine FFP2- oder eine medizinische Maske, um sich und andere zu schützen. Dies ist nur bis zum Platz erforderlich. Das Training findet dann ohne Maske statt.
  • Hygiene: Wir desinfizieren unsere Räume nach jedem Kurs gründlich und halten uns an die landesaktuellen Abstands- und Hygienevorschriften